Se préparer à accueillir la vie
Vivre pleinement sa grossesse
Accueillir son nouveau rôle de maman
Méditations
#22 Méditation de Scan Corporel
2021-09-10T14:56:17
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Quelle que soit l’étape où tu te trouves aujourd’hui sur ton chemin de maman, que tu aies le désir...
Quelle que soit l’étape où tu te trouves aujourd’hui sur ton chemin de maman, que tu aies le désir de tomber enceinte, que tu portes déjà la vie, ou que tu aies accouché, il y a 1 jour ou 1 an, ton corps est ton allié, vous faites équipe tous les deux. Te mettre à son écoute est essentiel !
En étant attentive aux messages que ton corps te transmet et à ses sensations, tu pourras répondre à ses besoins de façon appropriée, pour maintenir son équilibre et son harmonie.
Cette ressource sera précieuse tout au long du chemin qui te mène à ton bébé, pendant la phase de conception, pendant ta grossesse, mais aussi pendant ton accouchement.
Alors aujourd’hui je t’emmène en voyage, un voyage immobile à travers ton corps. Ensemble, nous allons l’explorer, région après région, à l’écoute de ses sensations.
Tu n’as rien à faire, rien à réussir, ni à essayer de te détendre, ni à contrôler ta respiration. Tu as juste à "être", être présente aux sensations de ton corps, qui peuvent être agréables, désagréables, neutres ou même absentes.
Ton corps ne ment pas, il vit, il subit, il témoigne, Il a son propre langage. C’est le moment d’écouter ce qu’il a à te dire !
Sandra Zeller
*****Ressources :
Se préparer à la naissance en pleine conscience, de Nancy Bardacke